拓展训练基地对健康的重要-体育园地-武汉奥特拓展运动器材|拓展器材|拓展器械|拓展训练器材|拓展训练器械|心理行为训练器械|心理行为训练设施|青少年素质拓展基地

        人体的运动系统主要由骨、软骨、关节和骨骼肌等组成。其主要功能是起支架作用、保护作用和运动作用。人体的运动系统是否强壮、坚实、完善，对人的体质强弱有重大影响。例如，骨架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。它不仅为内脏器官，如心、肺、肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能，而且能保护这些器官使之不易受到外界的损伤。骨、软骨、关节、骨骼肌是人体运动器官，骨的质量，关节连接的牢固性、灵活性，肌肉纠缩力量的大小和持续时间的长短等，在很大程度上决定人体的运动能力。

　　拓展训练基地的体育锻炼不仅能大大提高肺通气量，特别是它能不断地提高人体供氧能力。国际著名的德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时多8—12倍。”根据瑞典学者安德森等人的研究，在青春期接受游泳训练的女孩，较一般女孩肺总容量可增长12%，肺活量可增长13.4%，最大吸氧量可增长10.2%。

　　同时，青少年儿童经常从事体育锻炼，能促进骨的生长，使骨骼长长、横径变粗，骨密度增大，骨重量增加。经常锻炼，也能使肌纤维变粗，肌肉横断面积加大，肌肉收缩能力和张力增强，从而不断提高肌肉的力量、和耐久力。据测定，一般人的肌肉重要占体重的40%左右，而经常锻炼的运动员的肌肉重量可达体重的45%—50%。

　　身高、体重、胸围是衡量青少年儿童身体发育水平的主要指标。国内外的学者曾通过横剖面调查和追踪调查，取得了许多数据资料，发现经常坚持体育锻炼的青少年儿童的身高、体重、胸围的增长幅度，一般高于不经常锻炼的青少年儿童。这说明，体育锻炼对于人体的肌肉、骨骼系统的发育起着良好的促进作用。

　　因此长期坚持拓展训练基地的体育锻炼，能提高体温调节机能，提高对各种疾病的抵抗能力。对身体的健康状态起着重要的作用，要保持一个强壮的身体必须长期坚持体育锻炼。